.

Glad Påsk till alla!! Helt underbart väder ute,10 plus grader och SOLSKEN,woow...otroligt men sant.
Kan det inte vara såhär varje dag nu cus we totally need it, darkness just make u feel depressed!!!
So anyway,VÅREN är här och idag är det påskafton,det är dags för påskmat och massa godis!!
I remember when I was a kid hur mycket man längtade till påsken, man började med skärtorsdagen,man klädde ut sig till Påskkärring (fuuul som bara den haha) ,rmålade små påskkort som man sedan gick runt och delade ut när ma plingad på hos folk, och man fyyyyllde korgarna med GODIS och pengar...det var så kul, sen kom påskafton och man fick leta efter en massa gömda ägg men ÄNNU MER GODIS!!
wooow, it was like Christmas .....sen slutade man med att ha ont i magen av all godis ätande hahaha.
Så typiskt.

Hmm GOOOD OLD TIMES!!! Good memories... Well, nu måste jag få i mig lite Kaffe  och försöka få bort min allergi =( uuuuuuusch!!! Later on blir det träffa vänner och bekanta och kansk lite dans, vem vet.
But 2morrow, Im Back TO WORK!

KRAMAR AND HAVE A GOOOOD GOOOD DAY!!!

MUCH LOOOOOOVE!!!

Onsdag, grått och bläää ute! I need some sun, now and always, don´t we all?
Well, what to do, we are talking about sweden!
Hur som helst, haft en jobbig natt,vaknade varje timme med en obehaglig känsla... med andra ord är jag inte helt utvilad, INGEN nyhet direkt! men det är ju sjukt jobbigt, usch usch usch!!!
Men men, en ny dag är det och hopefully with better things and vibes, well now Im going to work and that puts me in a very good mood, I love what I do, I love my work so..I have to gather some strength and good energy for my next client.

Anyway, Im not doing workout today, No zumba I guess, I have to rest but tomorrow i´ll be back on track!
=D =D =D

Have a Good Day people and Heey , it´s wednesday... "lill - lördag" as we call it here in Sweden.

Do you have any plans for tonight??

*BIG HUGS andthank you all for following and supporting me with what I do, you are the BEST*

Dagens mening,en väninna told me this :

Yup!!,this is what ZUMBA does 2 ya, you get SWEATY!!!And this is some of the prooofs I´ve got!
I know, Yuuuk but hey.. I just wanted 2 show you that it really works, and the best part is that its really fun.
Doing it @ home is not a problem at all, but yeah you feel kinda SILLY at the beginning doing it all alone watching the video or DVD, but it works, you get into it quickly , I promise.

But another choice is to do this outside your home,you know with real ZUMBA instructors of course.
I can recommend two girls(sisters) that I know here in Stockholm,they are really good at what they do,good instructors with lots of energy and motivation.
They call themselves ZUMBATWINZ and you can find more information on their website - www.zumbatwins.se

I´ll show you some clips that can be found on youtube including Zumbatwins of course and others.

Hope you like it, I DO !!!!








ZUMBATWINZ - salsa



Like this sooong!!

Wow, it´s been a long weird and very difficult day, with a lot of thoughts and emotions.
It´s crazy what this life we live in puts us through and how things can change so quickly.
It´s surprising sometimes in a good way and sometimes in bad ways.
However, I guess you Live and Learn, don´t we.
Well Icouldn´t resist from making waffles, I've been wanting them for daaays now so  I did lots of waffles with vanilla ice cream and jam mmmmm.

Hoy nos toca a nosotros!! A todos los chilenos que estamos aqui en Suecia,y a todos los demas.
Estan TODOS bienvenidos, entre mas Muucho MEJOR!!!
Juntemonos y demos FUERZA!!! MUCHA FUERZA!!!



SEE YOU THERE!!!

Varför tror vi alltid att kärleksrelationer är en dans på rosor?
Eller rättare sagt, vi tror inte, utan vi vet att det inte är en dans på rosor MEN ändå så har vi svårt att förstå och hantera svåra och jobbiga situationer ibland... vi tar oftast den enklaste vägen ut...(det motvilliga och svåraste egentligen)

Men Vi ger upp!!

FARLIGT! Ge inte upp för minsta lilla, jag säger inte att man låta bli att reagera,utan reagera och Agera,men dra inte för hastiga beslut och ta inte den lättaste vägen ut. Lyssna på dig själv och ge det tid.
Ge det en chans,ge det tålamod och utvecklas...
Få till en sund kärleksrelation istället,till dig själv och den andra.

Vi vill alla ha det bra inte sant? men som sagt det Blir vad man själv Gör det till!!

Jag har märkt att allt vi går igenom i en "vuxen relation ,allt vi vill ha, har en sammankoppling till hur vi hade det när vi var barn,hur vi hade det med föräldrarna.



Det handlar liksom om att skapa fram ett band,när man är liten skapar man ett band med föräldrarna, och som äldre skapar man ett band mellan två vuxna.

Vi vill bli bekräftade och vi vill synas från början...precis som när man e liten,sen vill vi bli Ett med varandra,och allt e så fint i början av förälskelsen.
Därefter kommer alla andra behov, trygghet,stabilitet,acceptans,empati och omsorg.
Och det är HÄR det blir svårt oftast...
Det är jätte svårt att komma överrens och bli ETT med en annan person,det är en livslång process.

En sund relation ska bygga på balans mellan varandra,båda ska kunna känna trygghet och båda ska ha rätt att få uttrycka sina känslor och tankar.
Men vi kan inte heller blunda för verkligheten,vad verkligheten har gett och och Varför!
 det är naturligtvis att vi alla kan bete oss dumt ibland,vi bråkar,gör otroligt dumma misstag ibland tyvärr för att oftast sätter livet oss på prov,som ibland leder till att vi end up HURTING eachother.
Det behöver dock inte betyda att det har gjorts med mening att såra någon annan men ibland ger livet stora konsekvenser och sår men samtidigt otroligt viktiga svar som sedan utvecklas till en vägledning till din framtid.

Varför gör vi dom misstagen och varför kan man inte backa 3 steg och göra saker ogjorda för att slippa all svikelse?
Believe me, I wish I could do that sometimes but I can´t, the only thing I can do is to take that experience Good or Bad and do something about that in my future, do something and see what answers it gave me and WHY.

Har vi en gång hamnat i en svår situation och bestämt och insett våra ärliga känslor måste vi agera.
Det handlar om att vara lyhörd för varandras behov,och handla efter det, efter vad både DU och jag önskar ,och sen utvecklas Tillsammans.
 Vi måste kunna utveckla det så vi kan SE varandra och ta in varandra...I know you can´t forget sometimes and thats bad but try to forgive and move on,maybe its not the easiest thing to do.

Man ska SJÄLVKLART inte hålla på att förändra en hel person ,utan man måste lära sig att acdeptera varandra som man är i Stora drag! Men visst, det finns absolut detaljer som man har rätt till att påpeka,man ska ha rätt till synpunkter på ett och annat, ex beteenden så får man gå efter det sen, mötas halvvägs.
Men gränsen är tunn, det får ju inte blir ett livsprojekt att hålla på förändra saker och ting...då blir det bara fel...man får inte låta dom egna behoven gå ut över den andra helt!!
Var rättvis!



Kommunikation är så viktigt,omtanke också!
Den förmågan är den samma som vi hade när vi var små om vi tänker efter ordentligt...förmågan att kunna utforska varandra,och nyfiket få upptäcka varann.
Jag känner själv,om jag kan reflektera och fundera lite över mig själv och mitt inre i en relation så ger det utveckling på ngt sätt..för att man lär sig att må bra med sig själv först.

Ta dig en tid,sometimes you need to get temporarily disconnected to actually realize things.
Rensa tankarna...inte tömma sig på tankar eller känslor utan låta dom sköta sitt,låta dom flöda runt där,du kommer att märka att dom talar för sig självt och då känner du efter vad som är viktigast att ta tag i...det är otroligt hur chockad man kan bli ibland av hur tankarna sprider sig från det ena till det andra, och att vissa finns där hela tiden,en tanke en känsla.
Det är bara DU som vet,och tro mig...utmaningen är  HUR man hanterar allt detta...

Be true to yourself then you´ll be true to the people you have around and they´ll be true to you!


Det är jätte viktigt för mig att jag får kontakt med mina egna känslor,mina styrkor och speciellt mina svagheter.Och att sedan kunna express myself!
Men kom ihåg att alltid vara medveten om att man påverkar varandra beroende på hur man SJÄLV känner sig,  Brist på självinsikt leder oftast til missförstånd, Be true to yourself be strong and fight.

Försök...ge inte upp...känn efter....bekräfta...

Something that never fails me is this, MUSIC and dancing.
Never cheeting never hurting me always making me feel and comunicate with my emotions,giving me answers.
And the dancing part is important 2,I let myself express my feelings that way.
I love you and can never live without you Music!!! I wish that I one day hopefully start 2 sing again, write songs and get as good as before and even better.
I just need to find my MOJO back again.

But right now i have a few songs I like very much and some of them I can relate 2.
Enjoy.


Alicia keys did it again, I really can relate 2 this one!


La India - Estupida, always with strong lyrics but I like this one.
Wanna dance 2 it.


And domenic Marte, bachata, I like lots of his bachata songs,they have passion,this one Señora is nice and salsa version too.


And THIS ONE, is very special...I love it.

Looking outside my window, and there we have,SNOWSTORM!!!the cruel cruel winter is BACK =(
Why??? what is it good for, NOTHING!! it´s so freaking cold outside,you don´t know.
And to make it worse, Im kinda sick =( I think, or its allergy, I hope so!!
Cus I can´t be sick this weekend,I have my Birthday party coming up this Saturday soo.

Well now Im off  to work, but first Im gonna get my hair colored, its getting all BLACK agaain!! =D =D

See you later dear followers *Muaaaaaaaaaah*

This is one of my very Favorite songs from her latest album - the element of freedom.
Listen to it and enjoy.